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내용 : 소소한 이야기
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느릿느릿 걷자

느릿느릿 거니는 것이 건강에 좋은 7가지 이유

①울적한 기분을 전환할 수 있는 가장 쉬운 방법.
②창의력이 향상된다.
③운동할 때 부상 위험이 거의 없으며 운동 뒤 빨리 회복된다.
④함께 걸으면서 대인관계가 좋아지고 새로운 친구를 사귈 수 있다.
⑤스트레스를 즉각 풀 수 있는 확실한 방법.
⑥고관절 움직임이 좋아져 유연성과 기동성이 향상된다.
⑦그동안 움직이지 않았던 근육이 발달해 체형이 균형감 있게 바뀌고 등덜미와 어깨뼈의 운동 범위가 넓어진다
 
추천하기5
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내 앞에 놓여 있는 남은 인생을 위하여 오늘도 화이팅입니다...!
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댓글(5)
  • 세상만사
    2017.06.22 10.38
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    그렇군요!
  • bravolife
    2017.06.20 12.47
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    오늘은 느리게 걸어봐야겠어요
  • 안단테
    2017.06.20 16.18
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    빨리 걷기보다 더 힘들 듯해요...ㅎ 저도 안 해 본 걷기네요...ㅎ
  • 큰딸
    2017.06.20 05.21
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    느릿느릿~~ 답답해요. ㅎㅎ
  • 안단테
    2017.06.20 16.17
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    빨리 걸을 수 있으시니 건강하신 겁니다...ㅎ